Tulevat tapahtumat ja kurssit
Puistojoogaa Porvoossa
Puistojoogaa Porvoossa Kaivokadun ja Gezeliuksen kadun kulmassa uimahallin viereisellä viheralueella kesä keskiviikkoisin
8.6 klo 17:30-18:45
15.6 klo 17:30-18:45
22.6 klo 17:30-18:45
29.6 klo 17:30-18:45
6.7 klo 17:30-18:45
Kesä keskiviikon joogatunnit sopivat aloittelijoille, sekä pidempään jooganneille. Oman kehon ja sen yksilöllisten tarpeiden kuuntelu on tärkeä osa harjoitusta.
Yhdistän tunneillani flow, hatha sekä yin joogaa. Tunnit aloitetaan ohjatulla alkumeditaatiolla/ hengitysharjoituksella , josta jatkamme kohti asana harjoitusta. Tunnit päätetään ohjattuun loppurentoutukseen.
Ominaista tunneillani on vaihtelevuus, yksikään tunti ei ole koskaan aivan samanlainen. Joskus mukanani on rumpu jonka soinnista pääset nauttimaan loppurentoutuksessa.
Maksut:
6€ per kerta
Maksuvälineenä kortti tai käteinen
( käteismaksu tasarahana).
Voit ilmoittaa itsesi keskiviikko kerrallaan viestitse 0440552218 tai messenger.
Suosittelen ennakkoilmoittautumista,sillä
tunneilla säävaraus, joten ilmoittauduttuasi saat viestin mikäli tunti peruuntuu.
Lämpimästi tervetuloa joogaamaan !
Parhain terveisin
Tmi Outi Kultanen
Hyvinvointi viikonloppu, oman voiman juurille
Kuinka kukoistaa omassa elämässäsi? Tule kokemaan kehon ja mielen viikonloppu Porvoossa, Soltorp:n majatalossa vehreässä luonnonläheisessä ympäristössä 20-22.05.2022
Ruuhkavuodet, riittämättömyys, ajanpuute, ahdistus ja turhautuminen? Kuulostaako tutulta?
Tiedätkö mitä, sinä riität
Utelias mieli ja sydän on kaikki mitä viikonloppuun tarvitset. Kokonaisvaltainen kattaus teoriaa ja toiminnallisia harjoituksia stressinhallinta
kaiken kulmakivenä! Ota mitä tarvitset, ja kysy itseltäsi mitä minä oikeasti haluan ja
tarvitsen?
Viikonloppuasi ohjaamassa inspiroiva, räiskyvä, pitkän linjan liikunnan ja ravitsemuksen ammattilainen Carola Mäkelä, jolle ihmisten tsemppaaminen on ollut sydämenasia jo pian 40 vuotta, sekä elämään ja ihmisyyteen rakastunut stressin syvissä vesissä itsekin uinut
läsnäolon, fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin ammattilainen Outi Kultanen
https://www.tmioutikultanen.com/
Hyvinvointisi on hyvissä käsissä!
Hinta 380€ (sis. 24% alv)
Sisältää
-2 yön majoituksen 2- 4 hengen huoneissa
- aamiainen x 2, lounas x 1, päivällinen x2
- ohjatun ohjelman pitäen sisällään mm. läsnäoloharjoituksia,itsetuntemusharjoituksia, tunnetyöskentelyä, lempeää voimakävelyä, liikkuvuusharjoitteita, luentoja mm. ravitsemuksesta, stressinsäätelystä jne.
Tiedustelut ja varaukset sähköpostitse carola.makela@gmail.com puh. 040-5308644 tai o.kultanen@gmail.com puh.0440552218
Hyvinvointi viikonloppu, oman voiman juurille
Kuinka kukoistaa omassa elämässäsi? Tule kokemaan kehon ja mielen viikonloppu Porvoossa, Soltorp:n majatalossa vehreässä luonnonläheisessä ympäristössä 20-22.05.2022
Ruuhkavuodet, riittämättömyys, ajanpuute, ahdistus ja turhautuminen? Kuulostaako tutulta?
Tiedätkö mitä, sinä riität ❤
Utelias mieli ja sydän on kaikki mitä viikonloppuun tarvitset. Kokonaisvaltainen kattaus teoriaa ja toiminnallisia harjoituksia stressinhallinta kaiken kulmakivenä! Ota mitä tarvitset, ja kysy itseltäsi mitä minä oikeasti haluan ja tarvitsen?
Viikonloppuasi ohjaamassa inspiroiva, räiskyvä, pitkän linjan liikunnan ja ravitsemuksen ammattilainen Carola Mäkelä, jolle ihmisten tsemppaaminen on ollut sydämenasia jo pian 40 vuotta, sekä elämään ja ihmisyyteen rakastunut stressin syvissä vesissä itsekin uinut, läsnäolon, fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin ammattilainen Outi Kultanen.
Hyvinvointisi on hyvissä käsissä!
Hinta 380€ (sis. 24% alv)
Earlybird 350€ (24% alv) 19.3.2022 saakka
Sisältää
-2 yön majoituksen 2- 4 hengen huoneissa
- aamiainen x 2, lounas x 1, päivällinen x2
- ohjatun ohjelman pitäen sisällään mm. läsnäoloharjoituksia,itsetuntemusharjoituksia, tunnetyöskentelyä, lempeää voimakävelyä, liikkuvuusharjoitteita, luentoja mm. ravitsemuksesta, stressinsäätelystä jne.
Tiedustelut ja varaukset sähköpostitse carola.makela@gmail.com puh. 040-5308644 tai o.kultanen@gmail.com puh.0440552218